Afrykańskie tańce, kurs wyrabiania naturalnych kosmetyków, warsztaty relaksacyjne z wykorzystaniem instrumentów etnicznych – program piątkowego spotkania jest bardzo atrakcyjny i urozmaicony, a gwarancją udanych warsztatów – doświadczeni i zaangażowani instruktorzy.

Żyć aktywnie, zdrowo, nawiązywać znajomości, uśmiechać się i z ciekawością patrzeć na świat – takie jest hasło przewodnie warsztatów. Pandemia w negatywny sposób wpłynęła na naszą psychikę, ograniczyła możliwości bezpośrednich kontaktów z bliskimi. Teraz najistotniejszym jest przywrócenie relacji międzyludzkich i pielęgnowanie kontaktów, bo to wzajemne wsparcie pozwala szybciej uporać się z traumą.

Z potrzeby pomocy w odbudowie sieci społecznych zrodził się projekt „Senior ON Plus – Transgraniczne warsztaty terapeutyczne dla seniorów” realizowany przez Filharmonię w Szczecinie i Uniwersytet Ludowy w Prenzlau. Organizatorzy chcą zachęcić osoby starsze do aktywności, nawiązywania nowych znajomości, przełamywania rutyny, oddawania się pasjom, korzystania z oferty kulturalnej, zarówno tej dostępnej w świecie rzeczywistym, jak i w wirtualnym.

Seniorzy mają w czym wybierać. Nie będzie czasu na nudę

Dla seniorów zaplanowano kilka warsztatów tematycznych. Lekcję tańców afrykańskich poprowadzi Joanna Mikołajczyk, arteterapeutka z Warszawy. Jak przekonuje, taka aktywność pozwala wyrazić niewerbalnie często trudne dla nas treści, pozwala zwiększyć świadomość własnego ciała, obudzić pozytywną energię i pomagają rozładować napięcia psychofizyczne oraz nabrać dystansu do siebie. Będzie też możliwość wzięcia udziału w warsztatach relaksacyjnych z wykorzystaniem instrumentów etnicznych, które poprowadzi Łukasz Mazurek, dyplomowany fizjoterapeuta i masażysta. Dźwięki mis tybetańskich i gongów łagodzą napięcia mięśni, pomagają wyciszyć się i przywrócić harmonię wewnętrzną, które przyczyniają się do synchronizacji półkul mózgowych i powodują spadek napięcia, co prowadzi do stanu głębokiej relaksacji.

Znajdzie się też propozycja dla tych, którzy cenią sobie życie w zgodzie z naturą. Tajniki wytwarzania kosmetyków naturalnych zdradzą Ania Bieluń i Ula Bieluń z Kamienia Pomorskiego, właścicielki małej, rodzinnej manufaktury Ministerstwo Dobrego Mydła.

W warsztatach ze strony polskiej wezmą udział słuchacze Nadmorskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku z Międzyzdrojów i Akademii Każdego Wieku Towarzystwa Oświatowo-Promocyjnego Business-Pro ze Świnoujścia, a ze strony niemieckiej słuchacze Uniwersytetu Ludowego w Prenzlau.

Program warsztatów:

12.30 – przybycie uczestników do Filharmonii; powitanie

12.45 – 13.15 – obiad w Symfonia Cafe (hol Filharmonii)

13.15 – 13.45 – zwiedzanie Filharmonii z przewodnikiem (w dwóch językach – polskim i niemieckim)

14.00 – 15.00 – warsztaty tworzenia kosmetyków naturalnych (grupa I) / warsztaty tańców afrykańskich (grupa II)

15.00 – 16.00 – warsztaty tworzenia kosmetyków naturalnych (grupa II) / warsztaty tańców afrykańskich (grupa I)

16.00 – 17.00 – zajęcia integracyjne uczestników – tańce afrykańskie (hol Filharmonii)

17.00 – 18.00 – podwieczorek w Symfonia Cafe (produkty ekologiczne, naturalne)

18.00 – 19.00 – warsztaty relaksacyjne z wykorzystaniem instrumentów etnicznych: mis dźwiękowych i gongów, z elementami wokalnymi (hol Filharmonii; grupa I i II)

19.00 – zakończenie warsztatów

Projekt „Senior ON Plus – Transgraniczne warsztaty terapeutyczne dla seniorów” jest dofinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego oraz budżetu państwa (Fundusz Małych Projektów w ramach Programu Współpracy Interreg V A Meklemburgia-Pomorze Przednie/Brandenburgia/Polska w Euroregionie Pomerania)".