Gdzie i kiedy?
Strych w Młynie, ul. Szeroka 19
piątek, 17 lipca 2026, 18:00
Za ile?
45 zł
Zapraszają na zajęcia Tai Chi oraz Qigong na Strychu w Młynie.
 Tai Chi (lub Taiji) to starochińska sztuka walki. Współcześnie praktykuje się Tai Chi jako bezkontaktowy system ćwiczeń gimnastycznych i medytacyjnych mających na celu poprawę zdrowia, samopoczucia i sprawności fizycznej. Jest to też forma relaksu.
W uproszczeniu to seria powolnych, płynnych ruchów połączonych z głębokim oddechem i skupieniem umysłu.
Piękno, harmonia i spokój płynące z praktykowania Tai Chi to jedynie wycinek korzyści, jakie przynosi ta niezwykła sztuka walki, relaksacji i medytacji. Obok tego, Tai Chi jest niewyczerpanym źródłem zdrowia i wyśmienitej kondycji do późnych lat.
 
Na czym to polega?
–Równowaga: Ruchy opierają się na filozofii Yin i Yang – przeciwieństw które w sposób dynamiczny i płynny wzajemnie się jednoczą, równoważą i uzupełniają (przechodzeniu od aktywności do pasywności, od twardości do miękkości).
– Skupienie i oddech: Wyciszasz umysł, synchronizując każdy krok i gest z naturalnym rytmem oddychania.
– Zdrowie i relaks: Pomaga redukować stres, poprawia równowagę, koordynację oraz wzmacnia stawy bez obciążania organizmu.
 
QIGONG jest techniką spokojnych, prozdrowotnych ćwiczeń wywodzących się ze starożytnych Chin. Obejmuje ćwiczenia ruchowe inspirowane naturą. Ćwiczenia pozwalają poprawić przepływ energii w ciele. Qigong uczy, jak wykorzystać moce drzemiące w każdym z nas aby poprawić nasze zdrowie, witalność oraz jakość życia na każdej płaszczyźnie.
 
Przygodę z Tai Chi można zacząć w każdym wieku.
 
 
 
O Prowadzącej:
Agnieszka Kłaczkowska – członkini Polskiej Akademii Wushu SHEN LONG. Praktykuje Tai Chi i Qigong od 15 lat. Stara się zarażać ludzi pasją zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej. Miłośniczka gór i wypraw rowerowych.