Joga pod chmurką / zajęcia bezpłatne

Specjalnie dla Was przygotowaliśmy zajęcia pod chmurką na parkingu Galerii Kaskada.

Startujemy w niedzielę o 11:30.

Wstęp wolny! Spotykamy się na siłowni Jatomi Fitness.

Każda osoba zainteresowana będzie miała dostęp do siłowni na cały dzień, szatni, gym, sauny. Można mieć swoją mate - ale nie trzeba. Co należy zabrać: wodę, olejek do opalania i wyśmienity humor.

Joga to wyśmienity sposób na poprawę zdrowia i ulepszenie całego życia. Wpływa pozytywnie nie tylko na ciało, ale niesie też ogromne korzyści duchowe. Sprawne i oczyszczone ciało przyczynia się do szczęśliwszego i – co ważne – dłuższego życia. Korzyści można by wymieniać bardzo długo, oto te podstawowe.

Wpływ jogi na ciało:
- Większa wydajność układu oddechowego (lepsze dotlenienie organizmu) oraz układu krążenia (utrzymanie właściwego ciśnienia krwi);
- Wzrost odporności na choroby (w tym przewlekłe);
- Większa stabilność układu nerwowego;
- Większe spalanie tłuszczu i obniżenie cholesterolu;
- Wzrost siły oraz wydajności mięśni i ścięgien;
- Lepsza praca układu pokarmowego;
- Mniejsze stężenie glukozy we krwi (wskazane dla diabetyków);
- Mniejsza podatność na ból;
- Zmniejszenie apetytu (przydatne przy odchudzaniu);
- Większa elastyczność stawów i mięśni;
- Poprawiony czas reakcji na bodźce zewnętrzne;
- Wyższy poziom witaminy C, hemoglobiny i limfocytów we krwi;
- Poprawa sprawności seksualnej oraz zwiększenie potencji;
- Detoksykacja organizmu, która m. in. opóźnia procesy starzenia.