Cyklem Fale delta MOK zwraca uwagę na to, jak ważne są dbanie o dobrostan i uważność na to, co dzieje się z naszymi emocjami.
„Jak nie poddać się przedświątecznej gorączce” to aktywny warsztat, podczas którego:
– nauczysz się praktycznych sposobów planowania zadań, które pozwolą Ci zachować kontrolę i spokój
– odkryjesz niektóre z ćwiczeń Gimnastyki Mózgu®, które w kilka minut rozluźniają ciało, stabilizują emocje, przywracają dobry nastrój, dodają energii i poprawiają koncentrację
– poznasz proste techniki oddechowe i relaksacyjne, które obniżają napięcie i pozwalają cieszyć się chwilą
– stworzysz indywidualny plan przygotowań, dzięki któremu świąteczne zadania przestaną być źródłem stresu, a staną się przyjemnym, uporządkowanym procesem
– doświadczysz mocy Tańca w Kręgu – proste kroki i rytmiczna muzyka wprowadzą Cię w stan lekkości, radości i wspólnoty. Ten element pokaże, jak taniec i ruch mogą być nie tylko sposobem na odstresowanie, ale też inspiracją do wspólnej, rodzinnej zabawy w świątecznym czasie
– nauczysz się praktycznych sposobów planowania zadań, które pozwolą Ci zachować kontrolę i spokój
– odkryjesz niektóre z ćwiczeń Gimnastyki Mózgu®, które w kilka minut rozluźniają ciało, stabilizują emocje, przywracają dobry nastrój, dodają energii i poprawiają koncentrację
– poznasz proste techniki oddechowe i relaksacyjne, które obniżają napięcie i pozwalają cieszyć się chwilą
– stworzysz indywidualny plan przygotowań, dzięki któremu świąteczne zadania przestaną być źródłem stresu, a staną się przyjemnym, uporządkowanym procesem
– doświadczysz mocy Tańca w Kręgu – proste kroki i rytmiczna muzyka wprowadzą Cię w stan lekkości, radości i wspólnoty. Ten element pokaże, jak taniec i ruch mogą być nie tylko sposobem na odstresowanie, ale też inspiracją do wspólnej, rodzinnej zabawy w świątecznym czasie
Wydarzenie na FB: https://www.facebook.com/events/1177600981186081/
Komentarze