Gościem Michała J. Kaweckiego, psychologa terapeuty będzie dr nauk med. Jerzy Pobocha, specjalista psychiatra, biegły sądowy, wykładowca akademicki, dydaktyk psychiatrii sądowej i klinicznej, autor artykułów naukowych i podręczników.
Rozmowa dotyczyć będzie sytuacji życiowych, w których emocje odsłaniają swoje dwa oblicza: konstruktywną i destruktywną. Emocje odgrywają kluczową rolę w zachowaniu człowieka, wpływają na jego percepcję, komfort psychiczny oraz relacje interpersonalne. Emocje pozytywne, takie jak radość, szczęście, miłość, wdzięczność dobrze wzmacniają odporność psychiczną, poczucie sprawczości, poczucie kontroli, sprzyjają wewnętrznej harmonii i zbliżają ludzi wzajemnie do siebie. Pomagają dostrzec zalety, zdolności, wartości i piękno duchowe. Czynią nas bardziej wyrozumiałymi wobec słabszych stron natury ludzkiej. Emocje o znaku ujemnym, takie jak: złość, gniew, smutek, strach, lęk czy nienawiść, jeśli utrzymują się zbyt długo, mogą wywoływać obniżenie nastroju, niepewność, silne napięcie, dolegliwości psychosomatyczne. Wniosek nasuwa się sam: warto dla własnego dobrostanu psychicznego zatroszczyć się o dodatni bilans emocjonalny – rozwijając uważność (mindfulness), sprawczość i ufność. Dobry klimat emocjonalny można budować codziennymi uczynkami – dobrym słowem, uśmiechem, otwartością na innych, a także częstym wyrażaniem wdzięczności.
Komentarze
0