Gdzie i kiedy?
studio PilateSpot, al. Wojska Polskiego 187/7
niedziela, 22 lutego 2026, 12:00
Za ile?
100 zł
Warsztat Świadomy Oddech to połączenie teorii z praktyką , gdzie w prosty i przystępny sposób dowiesz się jak działa oddech, dlaczego tak ważny jest dla dla nas CO2, kiedy naprawdę dotleniasz organizm, co zakłóca nasz naturalny rytm oddechowy i jak ten proces odwrócić.

W praktyce nauczysz się różnych technik oddechowych, które redukują stres i napięcia w ciele, pozwalają się wyciszyć i zregenerować, zwiększają koncentrację i uważność, poprawiają jakość snu, przywracają poziom energii.

 

Podczas warsztatu nauczysz się świadomie korzystać z oddechu tak, aby wspierał Twoje zdrowie. To spotkanie, które da Ci narzędzia jakie zabierzesz ze sobą do codziennego życia. 
 
OPIS PROWADZĄCEJ 
 
Kasia Grygian – dyplomowana  nauczycielka jogi RYT200 wg standardów Yoga Alliance – Multi Style, trenerka oddechu, socjolożka.
Nieustannie badam na Sobie jak praktyka jogi, oddechu i aktywny styl życia poprawią jakość życia. 
Na zajęciach prowadzę dynamiczną Vinyasę dla osób aktywnych - różnorodnie i bez schematów. Pomagam wzmacniać ciało, regulować układ nerwowy i odzyskiwać uważność na co dzień. 
Prywatnie  miłośniczka rowerowych przygód i odpoczynku w lesie.
Organizatorka Babskich Ustawek Rowerowych. Twórczyni @bike.and.yoga