W codziennym zabieganiu łatwo utracić radość życia, spokój i rozumienie własnych emocji. Właśnie dlatego śmiechoterapia i joga śmiechu stosuje proste, ale niezwykle skuteczne metody, które łączą ze sobą wydawanie dźwięków naśladujących śmiech, oddech, ruch, a także naturalną radość, aby redukować napięcia i wzmacniać odporność nie tylko psychiczną, aby budować więzi, a nawet przedłużać życie…
Podczas prelekcji uczestnicy dowiedzą się:
– skąd się bierze śmiech i dlaczego śmiech, nawet wywołany „na próbę”, działa jak naturalne antidotum na stres;
– jak techniki śmiechoterapeutyczne pomagają świadomie rozładować emocjonalne przeciążenie;
– w jaki sposób oddech, postawa ciała i uważność wpływają na nasz układ nerwowy;
– jak wprowadzać krótkie, łatwe praktyki do codzienności, by iść przez życie łatwiej, spokojniej i z większą energią;
– dlaczego postawa „z uśmiechem idę wszędzie” nie jest naiwnością, lecz praktycznym sposobem budowania dobrostanu.
BIlety: https://bilety.centrumnauki.eu/repertoire/show?id=20854&selectedDate=2026-01-11
Spotkanie odbędzie się zaledwie kilka dni przed Blue Monday, uznawanym za „najbardziej przygnębiający dzień w roku”. To świetna okazja, by zawczasu naładować się porcją pozytywnej energii i przetestować techniki, które pomogą przetrwać zimowe spadki nastroju.
Komentarze