Gdzie i kiedy?
Strych w Młynie, ul. Szeroka 19
niedziela, 25 stycznia 2026, 10:00
Za ile?
50 zł
To spotkanie, w którym głos staje się mostem do spotkania z samym sobą i z innymi. Tutaj nie jest najistotniejsza technika śpiewania – ważne jest słyszenie siebie i innych, doświadczenie obecności, wspólnego brzmienia i wewnętrznego poruszenia. To przestrzeń bezpieczeństwa, uważności, w której możesz zanurzyć się w dźwiękach, odpocząć i poczuć się częścią większej całości.
Czym jest wspólny śpiew?
• to dotykanie swojego wewnętrznego centrum i jednoczesne łączenie się z innymi,
• to bycie z dźwiękiem tu i teraz – poprzez improwizację i uważność na otaczające nas brzmienia,
• to praktyka otwartości i uważności, zaproszenie do doświadczania tego, co pojawia się w danej chwili.
 
Dla kogo jest ten krąg?
Ten krąg wspólnego, terapeutycznego śpiewania jest dla Ciebie, jeśli:
• tęsknisz za chwilą głębokiego relaksu i odpoczynku,
• pragniesz poczuć moc wspólnoty, połączenia i wzajemnego czerpania od siebie,
• szukasz bezpiecznej przestrzeni, w której możesz wyrazić siebie bez oceniania,
• chcesz naprawdę usłyszeć swój głos i to, co w nim wybrzmiewa,
• potrzebujesz uwolnić napięcia i znaleźć prosty sposób na ukojenie,
• masz ochotę odkryć moc śpiewu – nawet jeśli myślisz, że „nie umiesz śpiewać”,
• chcesz poczuć się lżej, pełniej i świeżo.
 
Dlaczego warto?
Śpiew w bezpiecznych i akceptujących warunkach ma realny wpływ na ciało i psychikę:
• obniża poziom kortyzolu – hormonu stresu,
• reguluje tętno i oddech,
• stymuluje rozwój włókien nerwowych w prawej półkuli mózgu,
• aktywuje nerw błędny i układ przywspółczulny, wspierając regenerację i odprężenie,
• pobudza układ limbiczny, co sprzyja regulacji emocji i nastroju.
 
Wydarzenie na FB: https://www.facebook.com/events/1887266378538928/