Nie daj się wypalić

Jesień to czas, w którym wiele osób wraca do pełnego tempa pracy. Dni są krótsze, zadań przybywa, a energii często ubywa. Łatwo wtedy przeoczyć sygnały, które wysyła nam ciało i psychika. Zmęczenie traktujemy jako coś normalnego, a utratę motywacji jako chwilowy spadek formy.

 

Wypalenie zawodowe nie pojawia się z dnia na dzień. Rozwija się stopniowo, często po cichu, aż w końcu zaczyna odbierać radość nie tylko z pracy, ale i z życia poza nią. Dobra wiadomość jest taka, że można je w porę rozpoznać i skutecznie mu przeciwdziałać.

 

Te warsztaty są dla Ciebie, jeśli:

• Pracujesz na etacie lub prowadzisz własną działalność i masz ponad 5 lat doświadczenia zawodowego.

• Czujesz, że praca zabiera całą Twoją energię, a po pracy nie masz już siły na nic.

• Trudno Ci się skoncentrować, a zadania, które kiedyś szły sprawnie, zajmują Ci teraz znacznie więcej czasu.

• Odczuwasz bóle w ciele, a Twoja odporność jest słabsza niż kiedyś.

• Nie widzisz sensu w zadaniach, które wykonujesz na co dzień.

• Chcesz zadbać o siebie, zanim zmęczenie zamieni się w wypalenie.

 

Co zyskasz?

• Wiedzę o wypaleniu zawodowym. Dowiesz się, czym jest wypalenie, jakie są jego źródła i etapy oraz po czym rozpoznać pierwsze sygnały ostrzegawcze.

• Lepsze zrozumienie siebie. Odkryjesz, co odbiera Ci energię, a co pomaga Ci ją odzyskać.

• Praktyczne narzędzia. Poznasz sposoby na regenerację, stawianie granic i zarządzanie energią, które możesz od razu wprowadzić w życie.

• Plan działania. Wyjdziesz z warsztatu z konkretnymi krokami, które pomogą Ci chronić swój dobrostan i przeciwdziałać skutkom wypalenia.

 

 

 

O Prowadzącej: Katarzyna Zielant
Ma wieloletnie doświadczenie w międzynarodowych korporacjach z branży logistyki i produkcji, gdzie rozwija zarówno biznes, jak i ludzi. Z bliska zna tempo, presję i wymagania, które towarzyszą pracy w dynamicznym środowisku, i wie, jak łatwo w tym wszystkim zgubić siebie. Jest certyfikowaną Konsultanką Wypalenia Zawodowego, Coachką kariery i Mentorką. Wspiera osoby dorosłe, które czują, że praca zaczyna odbierać im więcej, niż daje. Pomaga im zatrzymać się, rozpoznać, co ich drenuje, odzyskać energię i sens oraz budować zawodową codzienność w zgodzie ze sobą. Pracuje holistycznie, z głową, sercem i doświadczeniem. W centrum swojej pracy stawia autentyczność, zaufanie i realne efekty. Wierzy, że każdy człowiek, niezależnie od wieku i etapu życia, zasługuje na pracę, która go nie wyniszcza, i na życie, w którym będzie mu dobrze. Jej misją jest pomaganie innym w powrocie do siebie, do swoich potrzeb, granic i źródeł energii, po swojemu i z szacunkiem do własnej historii.

 

 

Wydarzenie na FB: https://www.facebook.com/events/1767098024552787/