Gdzie i kiedy?
Strych w Młynie, ul. Szeroka 19
sobota, 27 czerwca 2026, 18:00
Za ile?
60 zł
Jedną z najskuteczniejszych praktyk, które pozwolą układowi nerwowemu odpocząć, jest relaksacja. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia. Wystarczy, że przyjdziesz w wygodnym stroju, zabierzesz matę, poduszkę i koc. Resztą zajmie się prowadząca.
Co zyskasz dzięki praktyce?
• głęboki odpoczynek i realną regenerację
• lepszą jakość snu
• mniej napięcia w ciele (szczęka, barki, plecy, brzuch)
• większe poczucie kontroli nad sobą
• umiejętność szybkiego wyciszenia w ciągu dnia
 
Relacje i emocje:
• więcej cierpliwości i mniej impulsywnych reakcji
• łatwiejsze odpuszczanie zamiast wchodzenia w konflikty
• większą obecność z bliskimi
• spokojniejszą komunikację
• mniej przenoszenia stresu z pracy do domu
 
 Umysł i działanie:
• lepszą koncentrację i klarowność myślenia
• większą odporność na stres i presję
• spokojniejsze podejmowanie decyzji
• większą skuteczność bez ciągłego napięcia
• łatwiejsze oddzielanie pracy od czasu dla siebie
 
Wydarzenie na FB: https://www.facebook.com/events/839613185428439/