Od września nowym trenerem personalnym w Baltica Wellness & Spa będzie wielokrotna złota medalistka Mistrzostw Polski, zawodniczka SPR Pogoń Baltica Szczecin - Katarzyna Duran.

Treningi indywidualne są idealnym sposobem na rozpoczęcie przygody w fitnessem, szczególnie dla tych, którzy nie mieli wcześniej styczności z ćwiczeniami siłowymi. Nie polega tylko na "wyćwiczeniu" klienta, ale przede wszystkim na przekazaniu wiedzy oraz kształtowaniu odpowiednich postaw wobec kultury fizycznej.

Trening personalny to ścisła współpraca pomiędzy klientem, a instruktorem.
Szkoleniowiec nadzoruje, motywuje oraz pilnuje bezpieczeństwa osoby ćwiczącej, dzięki temu można znacząco skrócić czas niezbędny do uzyskania określonego celu.

Osobisty instruktor to dla osoby trenującej szereg korzyści, m.in.: odpowiednie dopasowanie programu, wspieranie poprzez motywację oraz pomoc w ćwiczeniach, a także kontrola nad ich realizacją. Z tych powodów trening indywidualny jest dobry dla każdego niezależnie od płci i wieku.

Ćwiczenia prowadzone są na nowoczesnym sprzęcie do ćwiczeń cardio – fitness (orbitreki, rowerki poziome, rowerki pionowe, bieżnie, wioślarz, stopery i inne). Tempo oraz obciążenie dobierane są indywidualnie do potrzeb trenującego.

Katarzyna Duran, która do tej pory już sześciokrotnie zdobyła złoty medal Mistrzostw Polski oraz prowadziła własną działalność w zakresie sportu i rekreacji, posiada ogromną wiedzę na temat odpowiedniego treningu, którą z chęcią podzieli się z klientami Baltica Wellness & Spa.