Jesienią i zimą przeziębienie dotyka ludzi w każdym wieku – niezależnie od ich stylu życia i stanu zdrowia. Groźne infekcje mogą przydarzyć się także wiosną, a nawet latem, gdy zapominamy o odpowiedniej profilaktyce. Z tego powodu warto sięgnąć po środki wspierające odporność organizmu. Zobacz, jak ograniczyć ryzyko złapania uciążliwej infekcji.

Jak wspomagać naturalną odporność organizmu?

Poprawa naturalnej odporności wiąże się z dostarczeniem wszystkich związków, których potrzebuje układ immunologiczny – to on rozpoznaje wszelkie patogeny, eliminuje je lub unieszkodliwia. Kiedy bariera ochronna zawodzi, wirusy, bakterie i toksyny przedostają się do organizmu i powodują choroby, które mogą zagrażać zdrowiu lub życiu. Prawie każdy człowiek zmaga się z okresowymi spadkami odporności, na szczęście można im łatwo zapobiegać. Osoby, które rzadko chorują, zawsze pamiętają o:

  • regularnej aktywności fizycznej,
  • odpowiednio zbilansowanej diecie,
  • odpoczynku i długim śnie,
  • unikaniu długotrwałego stresu,
  • odstawieniu używek,
  • odpowiednim nawodnieniu organizmu.

Dbanie o siebie każdego dnia minimalizuje ryzyko występowania chorób. Należy pamiętać o odpowiedniej suplementacji, ponieważ awitaminoza jest jednym z czynników osłabiających odporność. Szukając produktów wspierających funkcjonowanie układu immunologicznego, warto odwiedzić sklep z suplementami Mybionic.pl.

Co zrobić, żeby dziecko nie chorowało?

Dzieci chodzące do szkoły lub przedszkola są niezwykle podatne na infekcje. Z tego względu należy wspomagać ich odporność przy pomocy bezpiecznych suplementów diety. Maluchy mogą zażywać najpopularniejsze witaminy lub minerały oraz wyciągi z ziół. Doskonałym wsparciem dla chorowitego dziecka są kwasy omega-3, które wzmacniają układ immunologiczny i działają dobroczynnie na funkcjonowanie małego organizmu. Odpowiednia suplementacja to jeden z kilku kroków do poprawy odporności najmłodszych. Równie ważna jest zróżnicowana dieta, regularny rytm snu oraz zapobieganie wychładzaniu się organizmu.

Sprawdzone suplementy na odporność dla dorosłych

Szybkie tempo życia, stresująca praca i brak czasu na spożywanie odpowiednio zbilansowanych posiłków sprawia, że dorośli często chorują. Niestety, rezygnacja z niezdrowych nawyków często jest zbyt trudna. Okazuje się, że nie zawsze trzeba wprowadzać do swojego życia rewolucyjne zmiany. Pierwszym krokiem do poprawy odporności może być wdrożenie odpowiedniej suplementacji. Dorosłe osoby w szczególności potrzebują preparatów zawierających witaminy D i C oraz kapsułek lub syropu z kwasami tłuszczowymi omega-3. Regularne spożywanie tych specyfików może znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowalności m.in. na przeziębienie lub grypę.

Zdrowie seniora pod szczególną ochroną

Jak wspomagać odporność u starszych osób? Należy zadbać, aby senior unikał skupisk ludzkich w okresie zwiększonej zachorowalności na grypę. Ludzie w podeszłym wieku także powinni stosować odpowiednią suplementację. Mogą oni zażywać te same specyfiki, co osoby dorosłe, jednak wybrane tabletki muszą być łatwo przyswajalne. Warto zadbać, aby senior regularnie przyjmował witaminy A, D, E, K i C, witaminy z grupy B, a także magnez, wapń, potas oraz inne makroelementy, których często brakuje w organizmie osób starszych.