W każdy poniedziałek Dom Kultury 13 Muz zaprasza na zajęcia pilates dla mam i dzieci.
Ćwiczenia dla mam z małymi dziećmi powyżej 3. miesiąca życia. Zajęcia ogólnorozwojowe oparte o technikę Pilates, wzmacniające mięśnie posturalne. Ćwiczenia te są niezwykle ważne dla kobiet po porodzie oraz tych, które często noszą dzieci i obciążają swój kręgosłup. Dzięki wzmacnianiu głębokich partii mięśni brzucha i grzbietu oraz rozciąganiu, odciążamy kręgosłup. W czasie ćwiczeń - głównie na macie - dziecko zostaje cały czas przy mamie - “pomaga” w wykonywaniu niektórych ćwiczeń i bierze aktywny udział w zajęciach, wspomagając swój naturalny rozwój.

Zapraszam na kameralne ćwiczenia, dostosowane do indywidualnych potrzeb (max. 10 mam + dzieci).

Prowadzący: Katarzyna Ossowska-Janeczko.

Termin: poniedziałek g. 11:00

Cena: karnet na miesiąc - 4 wejścia - 80 zł

Zapisy:
tel: 601414471
@: o.j.kasia@gmail.com