Jeżeli potrzebujesz potwierdzenia, że to, co oferuje ci Ewa Chodakowska może pomóc uzyskać wymarzoną wagę i sylwetkę, to wystarczy, że odpalisz sobie media społecznościowe. Na Facebooku, Instagramie wyszukując w wyszukiwarce znajdziesz mnóstwo zdjęć i historii osób, które osiągnęły swój cel, a teraz cieszą się zdrowiem i energią każdego dnia.

Ćwiczenia + dieta

Ćwiczenia w połączeniu z dietą, regularne treningi w połączeniu ze zdrowym jedzeniem i regeneracją sił w postaci snu to podstawa, aby osiągnąć realne efekty naszych działań. Oznacza to, że musisz znaleźć w sobie siły i mobilizację, aby stać się systematyczną osobą, która codziennie podejmuje wyzwania. Czasami bywa trudno, ciężko, sami dobrze o tym wiemy, jednak warto próbować. Poszukuj inspiracji, a na pewno ci się uda. Pamiętaj, że plan odżywiania i ilość snu musi być adekwatne do intensywności ćwiczeń jakie wykonujesz. O tym wszystkim dowiesz się obserwując uważnie Ewę. W każdym swoim poście, filmiku z treningiem czy informacyjnym, przekazuje ci dawkę niezbędnej energii i wiedzy jak o siebie dbać. Oprócz tego Ewa daje ci rozwiązanie w każdym aspekcie zdrowego trybu życia. Wraz z gronem specjalistów dietetyków, kucharzy, trenerów przygotowała najlepszą dietę i ćwiczenia, które dadzą ci radość z widocznych zmian sylwetki. Podczas treningów ważne jest nie to jak szybko i wiele zrobisz powtórzeń, a precyzja i technika. Ewie zawsze zależało na zdrowiu ćwiczących z nią osób, dzięki poprawnie wykonanym ćwiczeniom nie dość, że unikniesz kontuzji to szybciej zobaczysz efekty. Dlatego Ewa na każdych nagraniach przekazuje wskazówki odnośnie procesów treningowych. Oprócz jakości możesz spodziewać się odpowiedniej rozgrzewki, która przygotuje do dalszej aktywności, rozgrzejesz stawy i mięśnie, dzięki temu łatwiej będzie zmierzyć ci się z wyzwaniami, jakie czekają cię podczas treningu. Oprócz tego możesz skorzystać z wartościowego rozciągania i wzmacniania mięśni w postaci yogi. Wszystko, aby ćwiczyć, jak lubisz.

Dieta przygotowana przez specjalistów

W diecie Ewa również stawia na zdrowie, dlatego wybiera to, co najważniejsze dla organizmu. Owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, nabiał i białko to na pewno znajdziesz w posiłkach i z pewnością nie będzie wiało nudą - smacznie i urozmaicone tak możemy je określić. Jednocześnie ograniczane są produkty o dużej zawartości sodu, złego cholesterolu, cukru i tłuszczów nasyconych. Zdrowa dieta od catering dietetyczny Szczecin i treningi nie dość, że dadzą ci możliwość utraty wagi, zwiększenia masy mięśniowej i piękny wygląd, zmniejszą też ryzyko chorób typu cukrzyca czy problemy z sercem. Co więcej uzyskasz więcej energii i siły każdego dnia. Pamiętaj, przede wszystkim nie poddawaj się, dieta i treningi to proces, to czas poszukiwania najlepszych dla siebie rozwiązań. Jeżeli nie wiesz od czego zacząć skorzystaj z pomocy Ewy i jej specjalistów, przygotują Ci plan treningowy i harmonogram diety, a wszystko spersonalizowane tak, aby osiągnąć najlepsze wyniki i siłę, której potrzebuje twój organizm. Skontaktuj się z nami i rozpocznij drogę po wymarzoną sylwetkę.